もう迷わない！汚部屋片付け、最初にやるべきことリスト

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「汚部屋片付け何から」…この問いに対する答えは、実はシンプルです。しかし、そのシンプルさが、かえって行動を難しくしているのかもしれません。ここでは、汚部屋片付けで最初にやるべきことをリスト化し、具体的な行動に移しやすく解説します。1. 現状を認識する（写真撮影）、まずは、目を背けずに、自分の部屋の現状をしっかりと認識しましょう。スマートフォンなどで部屋全体、特にひどい場所を様々な角度から撮影します。この写真は、後で片付けのモチベーション維持に役立ちますし、客観的に自分の部屋を見る良い機会になります。2. 片付けの目標設定（理想の部屋をイメージ）、どんな部屋にしたいのか、具体的な目標を立てましょう。「雑誌のような部屋」「友達を呼べる部屋」「リラックスできる空間」など、理想の部屋をイメージします。具体的なイメージを持つことで、片付けのモチベーションが格段に上がります。3. 片付けに必要な道具を準備する、ゴミ袋（燃えるゴミ、燃えないゴミ、資源ゴミなど、分別できるように複数種類）、段ボール箱（いるもの、いらないもの、保留するものなどを入れる）、掃除用具（ほうき、ちりとり、雑巾、洗剤など）、軍手、マスクなど、必要なものを事前に準備しておきましょう。4. 「明らかなゴミ」を捨てる、ここからが実践です。まずは、誰が見ても明らかなゴミ（賞味期限切れの食品、空のペットボトルや缶、不要なDMやチラシなど）をゴミ袋にどんどん入れていきます。この作業は、比較的短時間で終わり、達成感を得やすいので、最初のステップとして最適です。5. 換気をする、部屋の窓を開け、空気を入れ替えましょう。換気は、気分転換になるだけでなく、ホコリやカビの対策にもなります。新鮮な空気を取り込むことで、片付けへの意欲も湧いてきます。6. 小さなエリアから始める、いきなり部屋全体を片付けようとすると、圧倒されて挫折してしまう可能性があります。まずは、「机の上だけ」「引き出し一つだけ」など、小さなエリアから始めましょう。小さな成功体験を積み重ねることで、モチベーションを維持できます。7. 「1日15分」ルール、完璧主義は、汚部屋片付けの大敵です。「1日15分だけ片付ける」と決めて、毎日少しずつ進めていきましょう。短時間であれば、負担も少なく、継続しやすくなります。