汚部屋あるある！やる気が出ない時のNG行動と対処法

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「汚部屋やる気」と検索しているあなたは、きっと、やる気が出ない自分を責めてしまっているのではないでしょうか。しかし、やる気が出ないのには、必ず理由があります。ここでは、汚部屋住人にありがちな、やる気が出ない時のNG行動と、その対処法について解説していきます。NG行動1、完璧主義完璧を求めすぎるあまり、「どうせ完璧にはできないから…」と、最初から諦めてしまうパターンです。対処法、「完璧じゃなくていい」「少しでも進めばOK」と、自分に言い聞かせましょう。まずは、ゴミ袋1つ分だけ、5分間だけなど、小さな目標を設定し、少しずつでも前に進むことが大切です。NG行動2、先延ばし「明日からやろう」「週末にまとめてやろう」と、先延ばしにしてしまうパターンです。対処法、「5分だけ」ルールを実践しましょう。「5分だけなら、できるかも…」そう思わせて、行動を促します。5分間だけ片付けを始めてみると、意外と集中できて、もっと続けられることが多いものです。NG行動3、自己否定「どうせ私にはできない」「私はダメな人間だ」と、自分を責めてしまうパターンです。対処法、「できる、できる、絶対にできる！」と、自己暗示をかけましょう。声に出して、自分に言い聞かせてみましょう。不思議と、やる気が湧いてくるはずです。NG行動4、他人と比較 SNSなどで、綺麗な部屋の写真を見て、「それに比べて、私の部屋は…」と落ち込んでしまうパターンです。対処法、他人と比較するのはやめましょう。比べるべきは、過去の自分です。少しでも片付けが進んだら、「よく頑張ったね！」と自分を褒めてあげましょう。NG行動5、情報過多「汚部屋片付け」に関する情報を集めすぎて、何から手をつけていいのかわからなくなってしまうパターンです。対処法、情報収集はほどほどにしましょう。まずは、この記事で紹介した方法など、シンプルな方法から試してみるのがおすすめです。NG行動6、一人で抱え込む誰にも相談できず、一人で悩みを抱え込んでしまうパターンです。対処法、家族や友人、SNSの仲間など、誰かに相談してみましょう。話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがあります。どうしても一人で抱えきれない場合は、プロの片付け業者に依頼するのも一つの方法です。これらのNG行動に心当たりがある方は、ぜひ、対処法を試してみてください。